枕头健康知识系列四/抗菌枕头、養生枕頭/天然材料枕头大盘点(上)

枕头健康知识系列四/抗菌枕头、養生枕頭/天然材料枕头大盘点(上)

迈克·林德尔my pillow

文/今涛卷雪

当您选择或习惯了某一睡姿之后,您可能需要选择一个“终身伴侣”——一枚让您不睡觉的时候也能想起的最好的枕头。下面我们就来介绍几种常见的枕头种类,以及这些枕头的优点和缺点:

其实,现在的枕头都是用不同的材质与填充物打造的“颈枕”,只是有的枕头在主要功能之上,添加了其他的特色。

除了我们上面谈到的“胃枕”给那些喜欢俯卧睡姿的人打造的专属产品,还有药用或具有理疗作用的枕头,我们将在下篇谈及。

以自然材料作为填充物的枕头

来自于大自然的材料,人们似乎都尝试过用来做枕头,我们在上面也谈到了,石头枕、木枕、陶瓷枕等等,而其他的填充物就更多了、稻谷、稻草、糠壳、麦麸、绿豆皮、黄豆、小米、蚕沙、棉花、破布、衣服、毛巾、纸张、书籍、编织品、竹叶甚至砂子、树叶、豌豆草、野棉花,芦苇,都能充当“枕芯”,只不过,大多数人不会自己填充一个枕头,而是去买一个枕头,反正现在市面上的枕头繁多。

一、用羽绒作填充物的羽绒枕

羽绒枕 枕头 推荐(网络图片)

 

枕头与保健——如何挑选一个好枕头?

迈克·林德尔(Mike Lindell)

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羽绒枕是采用鹅毛、鸭毛或天然纤维等家禽柔软、细密的羽毛或羽绒作为填充物。特点是柔软,贴身,也能保温还富有弹性,散热也是很快。

羽绒枕的优点还包括尘螨很难附着,并可折叠、易于定型。羽绒枕比之合成材料制成的枕头,使用寿命更长。不过,有些人会对羽毛过敏,不宜采用。另外就是羽绒枕的高度很难匹配自己的习惯,所以通常要买两个。而且,有统计显示,全世界有15%的人对羽绒过敏。

二、用荞麦作填充物的荞麦枕

荞麦枕头推荐(网络图片)

荞麦枕是用荞麦壳做枕芯充填物,历史悠久。相信人们是根据《本草纲目》的记载——使用荞麦壳枕能“至老明目,清热安神”,促进睡眠等功效而制作荞麦枕。荞麦皮做填充物的荞麦枕,对预防颈椎病有一定作用。

特别是优质荞麦枕头,具有坚韧不易碎的菱形结构的荞麦壳,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,被认为更符合人体工学,这类产品还可调节枕头的高度。而且冬暖夏凉,具有清热祛火的功效。不过,荞麦枕清洗不容易,在潮湿地区不注意保养,可能会有发霉现象,所以需要定期在太阳下晾晒。

三、优质棉为填充物的棉枕

棉枕头,缺点,难清洗清洗

棉枕头的受欢迎程度目前呈下降趋势,因为这种枕头虽然具有传统优势,但过于普通。不过,被认为是经典材料制成的棉枕头,还是具有一定的市场,毕竟棉花是自然产物,而且柔软,特别是对于对合成材料过敏的人,又对棉花制品情有独钟的人来说。 不过,这种枕头难以成型,舒适度并不高,尘螨和霉菌也很容易产生,总之比较麻烦。

四、天然橡胶——乳胶枕

乳胶枕头有上升趋势,原因是其软度非常适合恰到好处的支撑人的头部和颈部,弹力适度,让您始终有柔软舒适的感觉,乳胶枕头有实心和碎料两种。生产厂家的介绍中,大多称该枕头具有耐用性,且有可塑性,还能够透气让人觉着凉爽,此外,天然材料都有可生物降解的特点,所以备受环保人士的宠爱。不过,购买成本往往并不低,有些人可能还会出现过敏。

要提醒的是,乳胶混合枕头是一种与聚氨酯泡沫混合的产品,还可能产生毒素。

五、用竹纤维打造的竹枕

竹枕头台湾制造(网络图片)

竹枕头一种是用竹子制作而成的枕头。不过,大多数竹枕头填充的是实心或碎记忆泡沫,很少有竹纤维填充。真正竹纤维作填充物的竹枕头,其透气性和可塑性都很好。还有一种竹枕头的制作工艺很有特色,往往采用带有竹粘胶壳的碎泡沫内部制成的,这意味着您可以获得具有竹子凉爽特性的碎记忆泡沫枕头的好处。优点包括抗菌特性和吸湿能力,吸附性能强。 竹枕头的缺点是:沉重而难以清洗,产生异味更是常事。

六、天然材料燃烧去烟后制作的炭枕(竹炭枕)

竹炭枕头 (网络图片

炭枕被列入保健枕的行列,它也是由天然材料制成的。 这种材料环保而取之不尽,竹子的生长迅速,三个月就能窜高到20米。炭枕的制作过程并不复杂,一般在粘土窑中闷烧,竹子历经1000多度的温度,最后碳化,竹子燃烧后的,其分子细密多孔,有超强的吸附能力,适合容易出汗的人。

竹炭枕头的优点是因为炭枕颗粒相互间的空隙,使得竹炭枕头具有良好的透气性与散热的能力,而且容易定型,一般高度为六厘米,适合大多数人。竹炭枕头使用的竹炭纤维具有很好的抗菌能力,且还有吸附毒素的功效,对人体血液流动也有帮助。炭枕的缺点是舒适度不高。

七、桑蚕丝作为填充物的丝枕头

桑蚕丝几乎是一种奢华与昂贵的代名词,丝绸被认为是高档床上用品,如假包换的丝枕,是用 100% 桑蚕丝填充,对于寻求舒适和柔软的人来说,不失为一项选择。 丝枕往往是手工填充,不会结块,但很容易成型。但其柔软的本性,使这种枕头的支撑会显得吃力。

春蚕到死丝方,尽留赠他人御风寒,桑蚕丝的纯天然动物蛋白纤维,对人体很有好处,加之在过去的几千年中,人们都在使用蚕丝制品,历久不衰。因此,丝枕头的文化内蕴让许多人爱不释手,丝枕头的优点包括透气、温顺、细腻、保健、抗静电等等,蚕丝的丝胶成分含有18种氨基酸,能散发出细微分子又叫“睡眠因子”,可使人的神经处于安定状态。丝枕头的缺点是过分娇贵,怕潮又怕晒。还容易变形。

八、天然石膏做成的石膏枕头

石膏枕头也是一种地方产品,石膏具有祛瘟解热的功能,人们希望利用其功能而制作枕头。生产者称,那是采用天然石膏矿石中的精品(纤维石膏)为原料,经手工雕刻,机器磨制而成的定型枕头。从某种角度说,这种枕头死板而没有柔性,固定的风格只体现在养生中,如“降压护脊、除烦镇痛、助眠安神”等等。这也是石膏枕头的优点。石膏枕头的缺点是一成不变,不适合用于枕头大战,实际上也不能清洗,用上一年恐怕就会厌倦。

九、木棉枕头

产于热带雨林的木棉,其种荚绒毛被人们用来制作床上用品或衣物。用这种材料制作的木棉枕头,手感很像羽绒,也很柔软、轻便。这种天然材料也是可以自然降解的,因此,时间长了会有老化现象。而且有些人可能还会对木棉过敏,同时,木棉是易燃物。优质木棉枕头价格也比较高。

十、水枕头

水枕其实不常见,这是一种可调节的枕头类型。添加到枕头中的水量的多少决定枕头的高度。水枕的坏处是不透气,不贴合头部和颈部的形状。长时间使用头颈部会感到闷热,还容易长红斑。而且还有破裂的风险。

纵观上述枕头,各有各的优点和缺点,也都关乎到人的健康。但真正能够在睡眠中得到某种疗效,可以考虑“药枕”。请看下篇——以自然材料作为填充物的枕头:药枕。

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2月 14, 2022No comments丝枕 | 乳胶枕 | 木棉枕头 | 枕头健康知识 | 枕头种类 | 棉枕 | 水枕头 | 炭枕(竹炭枕) | 石膏枕 | 竹枕 | 羽绒枕 | 荞麦枕

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